「お正月開運ヨガ」オンライン朝ヨガチャクラワーク

バリ島ウブドの無料オンライン朝ヨガチャクラワークに参加してみました。
2022年の新年第1回目の今回は「元旦開運ヨガ」という、縁起のいいテーマ。

このチャクラワークでは、私たちの身体の中にあるチャクラ（エネルギースポット）の中でも、身体の中心にある主要な7つのチャクラに働きかけ、体と心の状態をみつめ、エネルギーを高めつつ、7つのチャクラのバランスを取ってよりよい健康的な心身をつくっていくのだそうです。

さらに、宇宙をつかさどる大地、水、火、風、空間の５つのエレメントに意識をフォーカスして、バイブレーションや気づきを得るというもの。

オンライン朝ヨガ 2022.1.2

ヒロさんの奏でる音楽をバックにまずは座ることからはじまり、身体が触れている大地のエレメントを感じます。
そしてマントラを唱えながら、今年の抱負や願望が叶った姿を想い描きます。

徐々に体を動かして、水、火のエレメントにフォーカスしながらチャクラを整えていくと身体が温まっていのがわかります。

途中「若い頃はもっと体が柔軟だったんだけどな‥‥アタタタ」なんて感じながらも、普段は動かさない部分がほぐされていくのが気持ちいいです。ヒロさんの演奏にも癒されます。

Masumi先生のようにしなやかにはいきませんが、やっぱり身体を動かすのは大事。

オンライン朝ヨガ 2022.1.2

最後の瞑想では風と空間のエレメントを感じながら、その空間の中にいる自分を外から見つめることで、有りのままの自分を受けとめます。大自然・宇宙は偉大で尊く、その中にいる自分もまたその一部であり尊く素晴らしい存在です。

2022年は、こんな開運ヨガで気持ちよくスタートすることができたことに感謝です。

ご興味のある方はこちらを覗いてみてくださいね。
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