「お正月開運ヨガ」オンライン朝ヨガチャクラワーク

バリ島ウブドの無料オンライン朝ヨガチャクラワークに参加してみました。
2022年の新年第1回目の今回は「元旦開運ヨガ」という、縁起のいいテーマ。

このチャクラワークでは、私たちの身体の中にあるチャクラ(エネルギースポット)の中でも、身体の中心にある主要な7つのチャクラに働きかけ、体と心の状態をみつめ、エネルギーを高めつつ、7つのチャクラのバランスを取ってよりよい健康的な心身をつくっていくのだそうです。

さらに、宇宙をつかさどる大地、水、火、風、空間の5つのエレメントに意識をフォーカスして、バイブレーションや気づきを得るというもの。

オンライン朝ヨガ

オンライン朝ヨガ 2022.1.2

ヒロさんの奏でる音楽をバックにまずは座ることからはじまり、身体が触れている大地のエレメントを感じます。
そしてマントラを唱えながら、今年の抱負や願望が叶った姿を想い描きます。

徐々に体を動かして、水、火のエレメントにフォーカスしながらチャクラを整えていくと身体が温まっていのがわかります。

途中「若い頃はもっと体が柔軟だったんだけどな‥‥アタタタ」なんて感じながらも、普段は動かさない部分がほぐされていくのが気持ちいいです。ヒロさんの演奏にも癒されます。

Masumi先生のようにしなやかにはいきませんが、やっぱり身体を動かすのは大事。

オンライン朝ヨガ

オンライン朝ヨガ 2022.1.2

最後の瞑想では風と空間のエレメントを感じながら、その空間の中にいる自分を外から見つめることで、有りのままの自分を受けとめます。大自然・宇宙は偉大で尊く、その中にいる自分もまたその一部であり尊く素晴らしい存在です。

2022年は、こんな開運ヨガで気持ちよくスタートすることができたことに感謝です。

ご興味のある方はこちらを覗いてみてくださいね。
▶無料!朝ヨガチャクラワーク オンラインfromバリ島

 

スポンサーリンク




ランキングに参加しています
ご訪問のしるしにクリックいただけると嬉しいです
↓ ↓
*シンプルイズベスト*
にほんブログ村 住まいブログ 一戸建 ミサワホームへ

*ふるさと新潟*

*若者にもブーム平屋*
にほんブログ村 住まいブログ 一戸建 平屋住宅へ

 

四季を愉しむ家 | グランリンク平屋ミサワホーム - にほんブログ村

▼YouTubeチャンネルはこちら

 

 

*おすすめ関連記事

バリ島より「心身の大掃除ヨガ」オンライン初体験

続きを見る

【2021総まとめ】私の記憶 | 2年目の海沿い暮らし

続きを見る




*ブログで収益しよう

*家づくりに役立つ記事一覧

  • この記事を書いた人

風の丘のあいす

一条工務店を解約してミサワホームを選んだ40代夫婦の家づくりの物語。 新潟の豊かな自然が彩るリンクテラスのある暮らしを紹介します。

-, ブログ

© 2022 四季を愉しむ家 | グランリンク平屋ミサワホーム